Przyczyny i walka z cellulitem
lipca
23
Przyczyn występowania u kobiet skórki pomarańczowej jest bardzo wiele. Można do nich zaliczyć:
◄ otyłość,
◄ wpływ genów (wrodzone predyspozycje),
◄ zaburzenia krążenia (mogą być wywołane nie tylko chorobami, ale także np. noszeniem wysokich obcasów czy zbyt obcisłych ubrań),
◄ złą dietę (zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów),
◄ siedzący lub mało aktywny tryb życia,
◄ palenie tytoniu,
◄ picie alkoholu,
◄ picie kawy,
◄ stres,
◄ zaburzenie równowagi hormonalnej (również choroby hormonalne),
◄ przyjmowanie niektórych leków,
◄ brak ruchu.
Aktywność fizyczna a cellulit
Dobrze uprawiać sporty aerobowe, które dodatkowo poprawią naszą kondycję. Świetne rezultaty osiągniemy po aerobiku, jeździe na rowerze czy rolkach, a także basenie. Można wybrać się na różnego typu obiekty sportowe (np. basen, siłownia, bieżnia) aby poćwiczyć, jednak warto także wykonywać ćwiczenia w domu. Najlepiej wybierać te ćwiczenia, które przeznaczone są do modelowania szczególnie problematycznych partii ciała, takich, jak: uda, pośladki czy brzuch.
Jednak wykonując ćwiczenia fizyczne czy uprawiając sport należy pamiętać o konsekwencji i systematyczności. Bardzo ważne jest bowiem, aby ruch i wysiłek fizyczny był regularny, co pozwoli na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a w efekcie także cellulitu.